Air kelapa muda Memiliki banyak Gizi yang bagus Sebagai Kesejajaran tubuh.
Minuman alami ini mengandung elektrolit, seperti kalium natrium, dan magnesium, yang dapat mengatasi atau mencegah dehidrasi ringan, termasuk mual dan muntah Di hamil.
” Air kelapa muda juga mengandung karbohidrat, serat, protein, vitamin C, dan antioksidan,” kata spesialis Penyakit Untuk dr Aru Ariadno, SpPD-KGEH, Di dihubungi detikcom, Senin (13/1/2025).
Selain kandungan elektrolit, dr Aru menyebut air kelapa muda Memiliki indeks glikemiks yang rendah dibandingkan minuman lainnya. Artinya mengonsumsi air kelapa muda tak menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang tajam.
“Hal ini bermanfaat terutama Untuk individu yang Memiliki diabetes atau berisiko diabetes,” katanya lagi.
Terlebih, lanjut dr Aru, mengonsumsi air kelapa dapat mengatur metabolisme gula Ke Untuk tubuh, Agar aman dikonsumsi Dari pengidap diabetes. Adapun air kelapa muda boleh diminum setiap hari Didalam jumlah batas yang wajar.
“Didalam mengonsumsi air kelapa, Anda dapat menjaga kadar kolesterol dan mengatur metabolisme gula Untuk tubuh,” katanya lagi.